Power
WOD: 3 RFT 10 x power clean 70/45 10 x Burpees -5 min break- 3 RFT 10 x push Jerk 70/45 10 x Burpees Resultater: Dagens beste: Hilde 14:02 og Bjørn 14:45 Tim (bilde) fullførte også wod’en RX med 3 sek tilgode ;P Well done mate!
Power clean + push up ladder
Workout of the day: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Power Clean 70/50 Push ups on bar (close grip)