This is Crossfit

Run 5 K «Infinity Race»

Alle som hadde booket seg, men ikke løp får 100 Burpees straff. Må gjøres før neste WOD Vita- nektet å løpe, Tomrs, Karina, Didrik, Thos-Håkon, Øyvind,Frid-nektet å løpe, Tess-nektet og tok 200 Burpees, Knut Alexander, Torilj1, Emilie-løp 2 km, løp feil, blei sur-tok 100 Burpees. Steinar Hansen-sladret på Facebook, får straff !

Heavy metcon ; 5 Thrusters 35/50, 12Pullups, 50 Doubleunders x 7

Henrik har begynt på turn i «Turnkassen» Veldig god stemning der oppe !

12.4 Open Workout ; 150 WB, 90 DU’s, 30 MU (or T»B)

The interesting thing is that everybody really already knows this, because there are few examples in life that don’t follow the basic rules of the universe, the ones that dictate the behavior of everything. One of the most basic of those rules is that, with the exception of the occasional lottery winner, you pretty much…
Read more

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!