Wod of the day:

1min work 30 sec rest
12 Rounds

– Tire slams
– Push Press 2416
– Squat RollBack

Stian hadde seg en liten omgang med Dekket. meningen var å løfte det over hodet med strake armer, gikk ikke helt som planlagt.

PS. Ikke glem Konkuranse på Søndag 17. Starter kl.08.00. Vi trenger atleter,dommere og tillskuere 😉
Alle fra boxen er velkommen!