Strength: find 1 rm frontsquat

Wod: 7min amrap ladder
1 frontsquat @ 50% of 1 Rm
1 burpee over The bar
2 frontsquats
2 burpees
3…
3…

Buy out: 2 min max Du’s

Celine imponerte med 70kg frontsquat.
Og Chona med 80kg!! Well done!