Kategori: Ukategorisert

This is Crossfit

Fredag : Crash Test

I decided to take Hilde to «Coaches Congress» In the last minute. I’m not a congress expert, but I’m quite sure this one is spesial. Experts from all over the world telling us why we loose the battle against the global gyms. Why we need to sit down and take the business side of the…
Read more

Torsdag : Ab sured

Ledelsen har reist til Sverige så undersåttene må holde hjulene i gang hjemme. Vi startet opplæringen forrige uke. Hvordan forberede og lage blogg. Det ble tatt ett bilde i dag. Det var av tavlen. God start 😂

Onsdag : Opening day

Tuva «Goebbels» er tilbake som rotrener 😱 Da er det bare stramme seg kraftig opp. Men som vi veit … Jon fra CrossFit Arendal trengte litt hjelp å støtte. Det fikk han ikke. Bare sjikanering fra alle kanter 😂 Mer plaging 🤣 Ser ut som «sjefs-duellen» tippet riktig vei i dag 🙏🏻 Gøy wod. Super…
Read more

Tirsdag : 3 RM Squat

Ikke ofte du finner en yoga-instruktør som interesserer seg for styrkeløft. Hanne har vært toppen siden hun kom på Bryggen. Flink instruktør og flink å løfte. Nå stikker hun til «Bjørneparken» for å jobbe. Blir sikkert ganske likt som å være på Bryggen Håper du kommer tilbake snart. Hilde varmer opp gjengen. Rakan var sterkest…
Read more

Mandag: Dumbledore

Vi starter uken med team økt som vanlig. Da blir det god stemning. High five og blide folk over alt hele dagen 👏🏻👏🏻 Booty Building med Thea er sykt populært. Folk legger seg seint for å booke plass 😆 Booty and everything building med Henke er også poppis. Ser litt likt ut for fotografen 🙂…
Read more

Lørdag : Nybegynnerkurs

Men først BAF med Rolandsen. God stemning på oppvarmingen. Slitsom greie det her. Slitsom økt Kaffekroken ❤️ SÅ … 18 stykker på nybegynnerkurset !!! 😱 Kurset er aldri helt likt. I dag synes jeg det gikk veldig bra. Både for min egen del og deltakernes 😍 På slutten av dagen måtte de gjøre «Baseline» For…
Read more

Fredag : Blue steel

Blei ikke tatt bilder av noe som helst i dag, så vi får konsentrere oss om det viktigste. Alle som drikker skummet melk er noen knehøner og hengerumper Modellene til Cubus må seriøst skjerpe seg. Cubus må skjerpe seg. Hadde det ikke vært for hendene så hadde jeg trodd foran var bak🙈 Dagens wod. Ingen…
Read more

Thursday: Diane

CrossFit Bryggen is the best crossfit box in the world when it comes to this «Benchmark» workout !!! Today we all saw Martine finish it in 2:00 min She is only 6 seconds away from Annie Thorsdottir’s world record. She can break that record easily. She might not even bother. You know her. Probably didn’t…
Read more

Onsdag: Four Loko

Hilde sin siste time på Barrys. Jeg lovet å komme, så fikk med meg Marcus som moralsk støtte. Vi kjente på nervene begge to da vi kom inn i løvens hule 😱 Vi fikk nybegynnerkurs av Hilde. Det hjalp litt på nervene. Men vi køddet det til underveis selvom 😂 35 stykker eller noe her…
Read more

Tirsdag: Part Time

Got some pictures from the school today. They got a good deal on the rent so extra money for some swings and stuff I was asked to have an opinion regarding the colors of the school uniforms. Always thought the Swedes look cool with their blue shirts and three yellow crowns. So it is 🙂…
Read more