Lovte skrive mer om alt det magiske.

«Bli sterk med Monica» Det er bra.

Selvom hun ikke rekker opp til 5’ern

«Dere må ta push up etter benk» Det har hun lært av meg, og Arnold ❤️

Men «bra» ?

Monica ble verdensmester!

Hun trente 5×5 av Bill Starr

Mark Rippetoe skreiv ned alt Bill sa i en bok

Vi reiste til Texas å besøkte Mark.

Monica løftet veldig bra, så Bill Kazmayer (verdens sterkeste mann EVER) kom bort å pratet lenge.

.. om kompisen til Arnold❤️

Tom platz sine legendariske 23 reps på 237kg. Bill sto bak å hoiet.

Kazmayer sa: «Im naming you Mighty Mouse 🐭»

Mulig hun ikke rekker opp til platene. Men når Monica snakker så ligger det mye greier bak. Stå på skuldrene til Monica hvis du vil nå langt, eller ha tak i 5’ern.

Løftingen er bra grunnet CrossFit. Mest er den bra fordi den sitter i veggene

Du blir brei over ryggen av å trene på samme sted som folk, som elsker trening, og folk.

Du lærer av de som ikke skryter eller snakker latin.

Det er bare god stemning, og trening.

Så tungt trening at du revurderer livet

Treneren var lur å skrev: «Kill your partner» på tavlen. Da eksploderte rommet.

Flørte litt med kamera.

Ingen som ikke har holdt på lenge har selvtillit eller ydmykhet nok til å bare slappe av. La stedet leve sitt eget liv.

Det tok 15 år 🧡

The board;