Vi avsluttet med et pang! Team to så mange burpees som mulig. Folk gikk rart hele helgen.

I så fall; «prøvemåned» uten noen forpliktelser, er fin måte å teste ordentlig.

https://crossfitbryggen.no/bli-medlem/

Per lager øktene for Nor3F. Det er kult. I år hadde han laget en felle. Gjør du det bra på begynnelsen så går alt i dass på slutten.

Mandagen startet med en enkel sliter, og enda litt mer burpees. Det var tilfeldighetenes spill. Vi får ta det på «mental toughness» kontoen.

«Bli sterk» timen er en av de mange veldig populære spesial-timene vi har. Monica er Styrkeløfter. Hun har peiling på det der.

Men hvor mye skal en ta på stangen? Det er ofte prosenter av hva du løfter.

Hva blir 70% av 5RM sånn ca ?

«Nei ikke spør meg. Jeg er tannlege»

På mandager og onsdager har vi trening for voksen ungdom. De feirer alltid bursdagene sine med blåbær pai og vanilje is etter trening. Tror vi må ha inntaksstopp snart. Ellers blir Odd tjukk igjen.