WOD:     Man Maker Madness!

For time:  Timecap 30 min

-30 Man Makers  20/12kg

-30 Wallballs  10/8kg

-30 Situps

-20 Man Makers  20/12kg

-20 Wallballs 10/8kg

-20 Situps

-10 Man Makers 20/12kg

Oppvarming:

-Burgener Warm up/drill (Bobbie versjon)

-Snatch Balance skill training

-Man Maker training

Godt jobbet alle sammen! Det viste seg at man makers ikke er til å spøke med!