For time;
50 Walking lunge steps
25 Pull-ups
50 Box jumps
200 meter run
25 Sprawls
50 Kettlebell swing 24/16
25 Knees to elbows
50 Sit-ups
25 Jumping Squats
100 Mountainclimbers

Black Class Squattet 70 % av 1 RM 20 ganger eller mer ! 

Vektløfterne måtte trøkke bilen til Ove rundt parkeringsplassen 🙂