Husk at i morgen klokken 11.00 begynner vi pynte Bryggen til fest. Hvis du ikke har noe bedre å gjøre kom innom noen timer. Setter vi ut litt stoler og henger opp litt lys. Bestiller litt pizza … litt sånn 😃

Etterpå kan vi stikke opp på skansen og trene med Stian👏🏻👏🏻

PS . Ingen timer på selve Bryggen fredag. Bare pynting.

Dagens wod ;

Oppvarming a la Thierry 😂

Lees oppvarming 🤪

Henke sitt opplegg

Og til sist : warm up a la Ove 😆

Dagens trener 🤠 👍🏻

Dagens trening 👏🏻👏🏻👏🏻

The END