Laaang hopp og sprett wod med medium vekter. Gøy men slitsomt. Monica og Bettine varmet opp med hjemmelaget burger. De forbedret tiden sin fra i fjor med over 2 minutter. 

Som vanlig ga alle full gass uansett nivå. Alle på Bryggen er hard core på sin måte. Masse respekt fra treneren deres !