Short WOD today. Difficult lift. Lots of reps. All that’s great and criticized about CrossFit.

Loved it! 👏🏻👏🏻

Snatch is so new and different to many people, that teaching it to a group, feels like discussing a philosophical problem 🙀

Then Lena Split Snatches it, just to make the confusion complete😂🤷🏻‍♂️

We all do our best. Can’t do more than that 👍🏻

Så var det klart for styrketrening med Monica.

Å bli sterk er en reise. Det tar tid. Bare skjønne hvilke øvelser som gir mest tilbake, og hvordan de utføres tar tid. Så skal de gjøres.

Vi har diskutert hvordan vi skal levere budskapet lenge. Nå har vi nesten skjønt det 🙂

Kul time 😍

Klar – Gå .. og Ferdig 😉

Board (Maximum Respect Mikus)