Snart er det CrossFit Open ! En genistrek. Virkelig banebrytende arbeide. Selvom Dave Castro fikk sparken er det han som har laget øktene. «This year is going to be very painful”

Her er utstyrslisten. Så er det bare å begynne fantasere om hva som kommer.

Blir ikke «Mikkos”

Noe av det som er helt genialt med Open. Bortsett fra at du kan kvalifisere deg til CrossFit Games da selvfølgelig, er at for første gang i verdenshistorien er 100.000 hvis av vanlige folk med å tester fitnessen sin under like forhold og registrerer resultatet.

Av 14.000 crossfit gym er det 100 som utmerker seg hvert år med stor deltakelse og entusiasme i «The Open»

Gjett en gang om «Reebok CrossFit Bryggen“ er på den listen ;

Litt «reklame»

Vi kommer til å kjøre «Open øktene» som dagens WOD fredag og Mandag , de tre ukene det varer. Så alle får prøvd seg.

MEN. Det er ikke det samme å ikke være registrert. Ikke litt engang. Betal de 20 dollaren. Registrer resultatet ditt. Jeg strittet i mot selv i mange år, så jeg veit hva jeg snakker om. Du blir helt vill i nøtten av å se navnet ditt på listene

Bare kom i gang å registrer dere. Vi skal ha det gøy! Vi skal på Topp 100 lista! Vi skal ha litt flaks med øktene å slå noen knehøner fra andre gym

Over til vanlige bloggingen

Sofie hadde noen skoleklasser. De hadde gledet seg sååååå masse til crossfit. De tok helt av.

Jeg tok meg en Kaffe Baileys å tittet på livet

Hva fikk jeg se : «Sunn og Sprek» med insta babes på tribunen

Fredag:

På Bryggen er det WODing så klart

Boy band

Sniktrening om kvelden

På søndagene har «CrossFit Endre» yoga. Det er kult. Vi må hive oss med hele gjengen