Thierry maser fælt på at vi må øve på ditt og datt. Jeg er litt mer lunken. Mumler inni meg at folk får lære seg pull ups og dips først. Men i dag hadde vi i alle fall 15 minutter muscle up , eller lignende på tavlen. Jeg har prøvd ta en bar muscle up et par ganger før uten hell. Men tenkte jeg kunne prøve siden alle andre styrte på med det. Og skulle mann sett !!! (Tok bare 7 år 😂😂😂)

Takk til Thierry for masing på alt mulig drit vi burde øve på 😜

Bettine var nede å sniktrente. Hun er akkurat som moren sin. Blir sterkere av å se på stangen 😁

Dagens økt varte bare 16 minutter. All forskning sier korte harde økter virker bedre en lange slappe. (Forkortet versjon)

Bildet er tatt 1 sekund etter økten var ferdig 🤮

Bryggen styrkeløft er på vei opp. Fellestrening på mandager fra nå av.

Her er en liten prøvetrenig.

Tavlen :