Da Greg Glassman skjønte at det måtte til var; overbevise folket om at de skulle trene som toppidrettsutøvere. Late som trening var en konkurranse.
Intensitet intensitet intensitet. DA smalt det i fitness bransjen.
Vi ga ALT hver trening. Det funket veldig bra. Men vi blei utslitt psykisk . Hadde mindre fokus på teknikk. Ingen fokus på restitusjon. Men det var gøy. Og noen måtte si i fra. Ut med behagelig, inn med jævlig slitsomt og ikke så sexy. Har du lyst til å bli ordentlig sterk i beina? Fest en kjetting til leg curl apparatet og slep det rundt på parkeringsplassen. Sånn var det.
I dag var en sånn dag.
- Hvor mange Kg kan du presse fem ganger over hodet? Prøv det. Skriv opp resultatet.
- «The Chief» Rett fram forferdelig slitsomt , om og om igjen.
Vi skal ikke tilbake til det kaoset vi hadde i 2011, men vi skal hente frem det som var bra med det. Så en gang i uken kan dere regne med «Førstemann i mål» økt. Samt at vi må bli flinkere til å skrive opp dagens rekorder i løfting. (Det øker intensiteten)
Bryggen blir aldri et Hyrox gym. Abibas med fire striper, er bare salgbart så lenge orginalen er bedre.
Hyrox er ikke en treningsform. Hyrox er en konkurranse.
Med mindre du har tenkt å investere i romaskin , ski-erg , slede, (tegne wall ball blink på husveggen) og gå bananas i nabolaget. Så må du jo finne deg en CrossFit Box.
Nå starter løpe sesongen på «Bryggen» uansett, så da kan vi ha det litt gøy og si i fra til folket når vi Hyrox’er
JA , OG .. Vi må skjerpe oss på image opplegget. Der var så kulere før. Greit at Reebok Nano var kulest, men vi hadde Crocs, pannebånd. Lange grønne strømper. Hele Adidas dresser. Mye greier.
Nå er alle like.
Ikke alle. Los Heinonens kjører Old School villmann bekledning.
