Ny nettside er oppe å gå!

Home – Single Post

 

                                         

          Nytt navn, ny logo og ny nettside, takk til alle som har bidratt!

        STOR takk til Oliver (Webansvarlig)

 

Dagens WOD:

 

Team WOD 2 Persons

AMRAP 15 Mins

 

A: Farmers Walk 50m

B: Run 100m

A: Run 100m

B: Farmers Walk 50m

A: Barbell run with bar on neck 50m

B: 100m Run

A: Barbell run with bar on neck 50m

B: 100m Run

 

Farmers Walk:

RX: 40/32kg each hand

Intermediate: 32/24kg each hand

Beginners: 24/16kg each hand

Barbell run:

RX: 60/45kg

Intermediate: 50/35kg

Beginners: 40/25kg

 

 

 

 

Flere innlegg