“Du må ta bilde av sokkene til Maren»

– I’m a hot babe ! Det var jo friskt å melde 😜👏🏻👏🏻

Løping er bra. God kondisjon er topp. Men hva er ungdomskilden ? Muskler 🦍

Bevare muskelmassen og styrken, er veien til evig liv.

Stor respekt når en løper bestemmer seg for å , ikke bare løpe. Det er ikke ofte.

For å si det sånn. På 12 år har vi sett utallige 50 åringer komme inn døra og løpe hoppe burpee alle rett i senk !!

Men hvor ofte kommer det noen som benker over 100 eller bøyer 140 ?

-Aldri !

Styrke er nedprioritert i Norge. Enda fordelene med styrketrening utkonkurrerer ALT annet🦍

Klassisk 5×5 på tavla. Lett å lære. Lett å gjøre. Men, det må gjøres 🤷🏻‍♂️

Snakker om press! Løfting er et håndverk. Det tar tid i bli flink. Her er ei som er flink. Sjekk jobbingen med beina for å få presset mest mulig. Ikke’no ene foten opp i luften når det røiner på her 😎

Andre presset mindre. Men veier du mindre og øver masse, så er dette mulig 👏🏻

Hvis du har lyst til å sjekke om du har mental styrke nok til å presse deg igjennom uuueeeendelig med fandenskap😱

Prøv dette 15/15 😅

Ja takk , var bare et spørsmål om tid før morsomhetene haglet på 😆😆😆 Takk og takk 🦥