Men først BAF med Rolandsen.

God stemning på oppvarmingen.

Slitsom greie det her.

Slitsom økt

Kaffekroken ❤️

SÅ … 18 stykker på nybegynnerkurset !!! 😱

Kurset er aldri helt likt. I dag synes jeg det gikk veldig bra. Både for min egen del og deltakernes 😍

På slutten av dagen måtte de gjøre “Baseline”

For vanlige folk er den stort sett umulig å gjennomføre den Rx.

I USA ble en mann syk av denne økten. Han saksøkte gymmet for uansvarlig oppførsel og krevde erstatning. Mange millioner dollar, forskning og statistikk senere kom retten frem til at alle mennesker må tåle “Baseline”. For de fleste crossfitere er dette en lett oppvarming.

Håper alle på kurset melder seg inn og fullfører økten Rx innen året er omme 👏🏻👏🏻✅