Alle som går på «Bli sterk med Monica» timene, løfter veldig bra.
Det synes jeg er moro. For det synliggjør hvordan styrketrening bør gjøres under optimale forhold;
1-1 og god tid. Løfte i grupper. Ha mulighet til å vise og prate samtidig. Repetere og forandre litt på ditt og datt. Prøve og feile. Da blir det bra til slutt. Det finnes helt sikkert mye bra online coaching. Meeeen, det vil jo aldri matche en styregruppe.
Nå har de trent program i 9 uker. Så da er løfte-stevne en naturlig avslutning.
Først knebøy
Med dommer
Benkpress
(Ikke ta stangen for tidlig. Da blir det hissig stemning) 😅
Til slutt markløft
Vi jukset litt med alle de strenge reglene i Styrkeløft siden Monica ikke var der. Men ikke så mye at det gjorde noe.
Proff resultat-tavle
Og ikke minst. God stemning i laget 🧡
