Wod JOSH:

21 OH Squats 42,5/30
42 pull ups
15 OH Squats
30 pull ups
9 OH squats
18 pull ups

For time!

Scale:
21-15-9
Oh squats
Pull ups

Når vi bruker strikk er det ikke lov å kippe! 😉

Mr.Sunde er tilbake!
Og Raina viser at hun kan ta fine OH Squats!