1.Test your 10RM Back Squat.

2.Do a 1 min AMRAP of Lungees on each fot.

Utfordringen i dag ble tatt på strak arm. Mange klarte og pushe bra og fikk et bra max sett. Det var veldig mye bra teknisk løfting, og de som var ny til squats fikk øvet seg mye.

Unge Fru. Shahnavaz ble dagens dame med 10reps på 80Kg.

Det er mulig folkens, stå på!