Siden vi Wall Ballet i går så vi nesten ikke kan gå en trapp var det like greit å knekke baksiden av lårene i dag. Tilnærmet strake mark og power cleans gjør susen. Lurte inn litt noen ekstra strake ettbeins-mark med KB på oppvarmingen bare for å være sikker 😜

Var litt streng, til å være meg da:) på box jump instruksene i dag. Jeg liker at dere skal vite øvelsenes opprinnelse og skjønne forskjellige sammenhenger. Legger merke til at det ikke skaper den helt store entusiasmen 😂😂😂

Det bryr jeg meg ikke så mye om. Jeg liker å prate anyways 😆

Power cleans fra heng med manualer derimot fikk dere stort sett styre selv hvordan dere ville gjøre 👍🏻 Det var utrolig mye “kipping hammer curls” å se. Arnold hadde elsket det 💪🏻

CrossFit og Strongman er greie idretter sånn sett. Flytt noe fra A til B. Hva som skjer i mellom der er ett fett.

Tavlen