For lenge siden laget jeg og Joachim en økt som favoriserte han. Økten blei bra, så vi kjører den av og til. I dag måtte Hr. Bognøy kjempe hardt for å holde seg i toppen. Mikus knuste all motstand på morgentimen. Godt jobbet av alle som pinte seg gjennom double unders. Hoppetau kan skape mye frustrasjon. 

Turkis Get Ups 1RM som “oppvarming”