I så fall blir det lange 50 år å måtte leve. De fleste som lever nå til dags må regne med å bli 100.

Det er ikke noe mål i seg selv. Det er faktisk liten vits hvis du slutter være med på ting i 50 årene. Ikke kan bli med når du er 75. Og ikke har muligheten til å gjøre noe som helst de siste 20 årene, av ditt liv.

Sooo … Muskelmasse, styrke, bevegelighet og eksplosivitet er ungdomskilden.

De fleste i verden veit ikke hva løftet rykk er. Langt mindre hvordan det gjøres. Eller hvordan en finner et sted som kan vise deg. Og la deg gjøre det.

SATS liker ikke rykk. Det bråker, og ingen lærer deg rykk på 50.000kr PT utdanningen til idrettshøyskolen. Så da er det mest fornuftig å late som det ikke finnes. Ikke er noe bra. Og bare fortsette stå på kne i nærheten av sittende press maskinen.

Alle CrossFit gym i verden bråker masse, og lærer folk rykk 🧡

Her er Paal. Han er 62 år. Han har 40 år igjen.

Han rykker.

Hvordan ? Jo, han hører på Hilde. Rykker fra heng. Da må du stå stolt og stram. Konsentrere deg om deg selv og arbeidsoppgaven.

Så lener du deg frem og tar sats

Hopper rett opp i luften med høye albuer

Så fanger du (Den nå vektløse stangen), med strake armer og liten knekk i knærne.

Så reiser du deg opp, til den overdøvende applausen fra èn tilskuer

Paal er smart.

Be like Paal 👏🏻👏🏻 😎