Mange crossfit gym reklamerer med «crossfit for alle» Det gjør ikke vi. For vi er «Forged in the rain» eller forced som noen påstår 😆😆😆
Vi tvinger alle vi også 👏🏻👏🏻
Klokken 12:00 til 13:30 hver mandag og onsdag har vi crossfit for 65+ Gjør foreldrene deres en tjeneste å send de ned. Vi koser oss og tar det helt piano så alle henger med.

Alle er da Steinar og Ximena 😊 Men det kommer til å bli fullt. Det er helt sikkert 👍🏻

Over til vanlig time




Hilde skulle ha hvile dag. Det gikk jo bra🤷🏻♂️

Så over til dagens høydepunkt !!!! Oppstart av Sunn og sprek for menn.
Det ville de ikke hete. De mener de har blitt lovet å være «Samling i bånn» gjengen 😆
Tror de har rett.
Det startet bra med velkommen og vi skal ha det sosialt og hyggelig. Komme i bedre form. Jadda jada ja 👍🏻
Hvordan gjøre en wall ball


Det begynner bra.

Bra drag på sleggen

Hvor mange poeng har du nå ?

Helvete

Gikk litt hardt ut

Nei faan

Jeg orker ikke leve mer

Jævla Kjell. Jeg skulle aldri blitt med på det her 😩

Meeen. Alle lever. Det var god stemning i bånn før vi gikk hjem. På onsdag møtes vi igjen 👏🏻👏🏻👏🏻😜