Idag hadde vi gjeste instruktør Henrik Lundqvist som Bring A Friend coach.  Økten var en skikkelig test på viljestyrke. Vi jobbet sammen i lag på 3 personer.

Brown class: 

24 pers på Brown Class! Knallgøy time med Jan Nytun som instruktør. 

PS. Brown Class er en avansert Crossfit time med tyngre, tekniske og krevende øvelser. For å være med på disse timen må du mestre de fleste CF øvelser og kunne “stå på egene ben”. Det er selvklart tillat med skalering og tilpassing. Workouten blir forklart, men det blir Ikke nødvendigvis gjennomgang av øvelser. Dette er slik at det blir bedre tid for egen tilpasset oppvarming etter eget ønske.