Warmup: 1 runde infinity i lag på 2, med 1 plate på 15/10 pr lag.

Absolut abs: 20min Amrap

20xsit ups
20sek planke
20xrussian twist 20/15
20sek V-Sit
20xtoes to plate
20sek høyre planke
20xflutter kicks
20sek venstre planke

Buy out: TABATA OH Squats 20/15