Dagens økt er en av de mer kjente øktene. FIGHT GONE BAD!
Utrolig tøff økt med 5 forskjellige øvelser.

Økten ble laget av Greg Glassman da han skulle klargjøre en mixed martial arts fighter (BJ Penn) for en tittelkamp.
Økten skulle forestille en kamp på 3x5min i ringen. Da han var ferdig med økten var beskrivelsen til BJ Penn “…a fight gone bad.”