Det er en lek jeg av og til leker oppi hodet. Den er sånn.

Hvis en av CrossFit sjefene sto i døråpningen, og så på timen min. Hadde jeg måttet bortforklare alt mulig rart da, eller hadde jeg vært stolt av klassen min og bare ‘yeah look at this shit man 😎

I dag hadde vi bøy og press. Muligens verdens to viktigste øvelser. Og for ett syn. Ikke på 14 år har jeg holdt en time hvor medlemmene kollektivt løftet så bra!

16:00 timen tirsdag 7 oktober 2025 sjefene over alle sjefer 🤝

The class

Her har vi en av sjefene for CrossFit inc

Hvordan franskmannen fikk tak i den t-skjorta der veit ingen.

Nå er det snart «Bring a friend for Afrika» Alle gym gjør noe veldedig en gang i året. Bryggen kjører selvfølgelig sitt eget opplegg. Vi har skole i Gambia 🇬🇲

Gambia er et av verdens fattigste land. De har ikke offentlige skoler. Enten betaler du, ellers kan ikke ungene dine lese,skrive,regne eller engelsk. Da er de enda mer ferdig.

Vi har så langt kjøpt egen tomt og bygget ett klasserom. Bak den røde døren bor Florence. Hun har nesten alle timene.

Skolen ligger langt uti hutta heita. Ingen snakker engelsk. Utenom ungene på vår skole. Den er registrert som en internasjonal skole 😎

Hvis alle gir 100kr kan vi bygge et klasserom til. Det hadde vært kult.

Bonus bilde. Enda flere kjendiser med skjorte