Om høsten har vi et lite vindu for å få tak i studentene og immigrantene før de signerer noe «få gratis ut året og betal resten, signer her»

Så nå har vi bring a friend uke, nybegynnerkurs vektløfting og masse greier. Bra for Bryggen hvis dere deler og inviterer.

Det blir kok på «Bring a friend» fremover.

Jeg er i ferd med å kjøre i gang «samling i bånn» for andre gang. Utrente femtiåringer og andre utskudd må få sjansen til å se lyset.

Doddo var så godt som ferdig da han fikk kreft. Nå kom han på BAF med nevøen sin pga Samling i Bånn opplegget.

Selvom løpingen gikk greit synes Sebastian burpeene gikk sakte.

Men, vi er på vei opp 👏🏻👏🏻

Vanlig dag på CrossFit Bryggen er; Du var så flink men play it cool og se på neste time om noen slår deg 😂

Og vektløftere som løfter så sjelden som mulig.

Emil er flink. Skryt til Emil

Marta som skal flytte til New Zealand 🇳🇿 og blir emosjonelt siste dagen 🧡

Og Halvor som er hjemme på besøk og ombringes av damer

Kan ikke alle bare ta med seg en venn eller kollega på CrossFit Bryggen, så slipper vi mye kampanjer å styr.

Og har du en sliten far på 50 så blir det «Samling i bånn» på han. Det blir organisert asap 🫡

«Damp med Dush» på torsdagene er veldig populært. Men han jobber for mye så han tar en pause.

Thank you for your service.

The show must go on!

Fra neste uke blir det «Moist med Maren»