I morgen kjører vi BAF direktesendt fra CrossFit Bryggen 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Møt opp på internettet seinest klokken 11.55 så hjelper vi dere med eventuelle startproblemer.

Vi kjører på “Zoom” så alle kan se hverandre 😂

Det blir kaos 😜 Roland kommer til å mute mikrofonene deres under øktene. Ønsker dere kontakt; Skriv på chatten , ellers mas i pausene. Da åpner han dere for skravling.

NÅ –> Last ned og lag dere profil på Zoom. Det er gratis.

Råder dere til å følge økten vi PC eller MAC. På telefonen blir skjermen liten, lyden dårlig og bare noen få av deltakerne synes.

https://us02web.zoom.us/j/978401099

Når ” Snorre gidder ikke lære seg noe nytt” klarer det lett så klarer alle

På direktesendingen kommer to stykker til å gjøre økten i bakgrunnen. Den ene er meg 🙂

Dere kan enten gjøre økten aleine med en 10 kg sekk som partner. Eller dere kan speile meg (som dere ser på skjermen hele tiden😍)

“Ok, da har jeg laget meg profil på zoom. Alt er klart. Hvordan kommer jeg meg på trening?”

Svar: Trykk på linken!!!

Trykk på linken seinest klokken 11.55 i morgen så BÆNG !!

https://us02web.zoom.us/j/978401099

Hvis noen eventuelt skulle velge logge inn med Meeting ID: 978 401 099

Onkel-Zoom og EDB-Arnold ønsker dere en fortreffelig treningsøkt

PS Vi har på musikk og klokke i bakgrunnen. Ønsker dere litt ekstra trøkk må dere ha egen musikk. Vi kommer ikke til å spille høyt 🤷🏻‍♂️😀