WOD : 1 min amrap wallwalks, 1 min amrap kb swing

             8 min amrap t2b og pushups …..     then ………………….  Shark attack !!!! (3x row 200m and jump over the rower 6 times)

Janne, Remi, Christoph og Ørjan feirer at Janne har gått fra 0 pullups til 15 uten strikk !!!!! Respect !