Oppvarming og styrke.
20RM squat, vi kjører dette “programmet” ukentlig med 2,5kg økning i uken.
Start vekt for “uke 1” er 75% av 5RM

Named Wod: Karen
150 wallballs for time.

Dagens beste RX:
Sondre E. 5:23 og Hilde 7:32. Grattis!