Måned: oktober 2022

Viktig å ha antrekket klart når en må tidlig opp Første jeg møtte var meg selv 😂 Og Oda 😆 Hele Norge heiet Dommermøte Hvor mye skal vi drekka møte «Våtedalen Tinderklubb» i farta 😳 OMG 😆😆😆

Comp Class gjengen vokser. Per sine timer er populære 👏🏻👏🏻 Hva må alle seriøse crossfitere huske å gjøre før timen er over ? KB med Kari er kanonbra. The WOD gang 🦦 Tavle

Greg Glassman snudde fitnessindustrien på hodet med CrossFit. Her kom en som påsto at knallhard trening med øvelser forbeholdt eliten ville føre til økt fitness for alle. Ikke bare Olympiatoppen. At å putte pinner i magasiner og pugge musklene på latin ikke var optimalt. Idrettshøyskolen som tjente 30 millioner i året på å utdanne folk…
Read more

Løfting med Monica

Alle øvde seg på turning utenom … … Tutta. Hun ville snakk om gutta 😜 Sofie prøvde være litt gøy. Noen øvde seg på turn. Meeen i bakgrunnen blei det lite trening. «Nei nå overdriver du !!! Er du seriøs??? Du og to til ? Tre ??? Under vann 😱😱😱 Workout of the Day var…
Read more

Den er grei 🙂 Starte dagen klokken tolv med «crossfit for voksne» gjengen. Så sitte på kontoret med Hilde og Sofie noen timer. Diskutere neste ukes økter og bestille Halloween 🎃 kostymer 👏🏻👏🏻 SÅ , ut å spionere på Sofies time. Pleier stjele hennes oppvarming siden hun er så flink. Men denne gangen var det…
Read more

Norge forsket på 4×4 min intervall. Japan fant opp Tabata. Inzumi Tabata beviste at 8 runder av 20 sekunder ga mer bang for your buck en mye annet 🤷🏻‍♂️🤓 Tror jeg ventet i 2-3 år før han aksepterte friend requesten min 😆

Jeg synes CrossFit er veldig bra grunntrening for folket. Ikke en idrett. Det går seff an å konkurrere i det. Men det er ikke derfor jeg åpnet Bryggen. For å farme er lag , eller fostre nummer 1 i verden. Det betyr ikke at jeg ikke liker at det konkurreres. Det er klart vi skal…
Read more

Jeg synes CrossFit er veldig bra grunntrening for folket. Ikke en idrett. Det går seff an å konkurrere i det. Men det er ikke derfor jeg åpnet Bryggen. For å farme er lag , eller fostre nummer 1 i verden. Det betyr ikke at jeg ikke liker at det konkurreres. Det er klart vi skal…
Read more

I dag fikk senior-treningen sitt femte medlem. Det har tatt litt tid å bli så mange. Da tenkte jeg på Per. Han har dratt i gang mange ting på Bryggen som ikke var en suksess fra dag en. Nå er det fulle timer på vektløfting flere ganger i uken , og compen er fult hus…
Read more