Måned: januar 2020

Heeeeeeelt halloy på treningen i dag 😂 Team 3 økt med benkpress og masse jenter, da blir det forvirring. For 100.0000 år siden måtte jenter velge mellom pupper eller være sterke i press. De valgte pupper. Det viste seg være et bra valg. De er 50% av menneskeheten med det opplegget der 👍🏻 Siden det…
Read more

Paniske tilstander på CrossFit Bryggen. Flere flyktet fra egentreningsrommet og prøvde slette hjernen sin for å glemme det de nettopp hadde sett 😱 Andre bare skiftet seksualitet på direkten. «I think I’ll only look at girls from now» «Yes look at me. I’m became lesbian two seconds ago» 😂 Så ille var det at til…
Read more

I spend to much time doing this blog. Decided to take a picture as soon as I walked in the door and be done with it. What a lucky shot it was !! Look at this monkey 🐵 Good thing it was Sebastian the chimpanzee, not Bonobo. That would have been a rough start 😅…
Read more

Når du løfter så bra at Guds lys skinner ned på deg. Og du bare Ekstremt mye folk på timene nå. Vi får bare ri januar-stormen av sammen. Ikke noe egentrening mens Booty-buildingen foregår. Bare spionering Hilde tenker over kaffekoppsituasjonen Kettlebell oppvarming The tavle

I decided to take Hilde to «Coaches Congress» In the last minute. I’m not a congress expert, but I’m quite sure this one is spesial. Experts from all over the world telling us why we loose the battle against the global gyms. Why we need to sit down and take the business side of the…
Read more

Ledelsen har reist til Sverige så undersåttene må holde hjulene i gang hjemme. Vi startet opplæringen forrige uke. Hvordan forberede og lage blogg. Det ble tatt ett bilde i dag. Det var av tavlen. God start 😂

Tuva «Goebbels» er tilbake som rotrener 😱 Da er det bare stramme seg kraftig opp. Men som vi veit … Jon fra CrossFit Arendal trengte litt hjelp å støtte. Det fikk han ikke. Bare sjikanering fra alle kanter 😂 Mer plaging 🤣 Ser ut som «sjefs-duellen» tippet riktig vei i dag 🙏🏻 Gøy wod. Super…
Read more

Ikke ofte du finner en yoga-instruktør som interesserer seg for styrkeløft. Hanne har vært toppen siden hun kom på Bryggen. Flink instruktør og flink å løfte. Nå stikker hun til «Bjørneparken» for å jobbe. Blir sikkert ganske likt som å være på Bryggen Håper du kommer tilbake snart. Hilde varmer opp gjengen. Rakan var sterkest…
Read more

Vi starter uken med team økt som vanlig. Da blir det god stemning. High five og blide folk over alt hele dagen 👏🏻👏🏻 Booty Building med Thea er sykt populært. Folk legger seg seint for å booke plass 😆 Booty and everything building med Henke er også poppis. Ser litt likt ut for fotografen 🙂…
Read more

Men først BAF med Rolandsen. God stemning på oppvarmingen. Slitsom greie det her. Slitsom økt Kaffekroken ❤️ SÅ … 18 stykker på nybegynnerkurset !!! 😱 Kurset er aldri helt likt. I dag synes jeg det gikk veldig bra. Både for min egen del og deltakernes 😍 På slutten av dagen måtte de gjøre «Baseline» For…
Read more