Måned: februar 2017

Glemte ta bilde av tavlen , så det er bare å beklage 🙁 

Klassisk crossfit og god stemning 

Idag hadde vi besøk av en jente gjeng fra NHH, kjempeflinke!

I natt ble den første økten i crossfit open annonsert. Snatch med manual og boxjumps. Det er veldig mange fra Bryggen som har registrert seg for å være med. I dag måtte selvfølgelig mange prøve seg på økten.  Ryktene gikk om at Roland hadde gjort den på 15 minutter. Roland påsto han ikke hadde prøvd,…
Read more

Strict press og strict chin-ups er motsatte bevegelser som ofte blir kjørt som «Super-sett» i styrketrening og body-building. Solid old school stuff 🙂 

Pink diamond er en gammel klassiker. Opprinnelig laget til Malin Önsten. Den favoriserer mennesker med sterk rumpe og utholden korsrygg. Vi laget en «Åsåm» variant, men den var det bare 2 som var interessert i å prøve 🙂  KB med Henke (Her representerert med et bilde av drømmehuset hans)