Måned: mars 2016

Vi hadde god stemning med karen hele dagen, Jentene fikk til og med riktig høyde på blinkene (9ft) 😀   

Løping og Pushpress ! Ingen har vondt av å løpe litt 🙂  Mange som ble «lurt» til å løpe 2000 meter i dag.  Tusen takk for påskeegg og gaver. jeg må ha vært snill i år 🙂  Snorre      

      Dagens økt var en «lite» variant av open 16.4 og en amrap med box jumps, g2oh, oh lunges og burpees! 

Takk igjen til Thor-Håkon for søndags-open opplegget, veldig kjekt at så mange folk stiller, både til å gjennomføre økten, dømme og heie!    

Workout of the day og open 16.4 gikk hånd i hånd hele dagen!