Måned: februar 2016

Utrolig bra av Crossfit Bryggen! Alle fikk prøvd seg på 16.1 og mange imponerte stort! Takk til Monica for bilder: (var så travel fikk ikke tatt bilder..) Resultater: For oversikt av alle som er med på Open sine scores har Dush laget et custom leaderboard for bryggen! (thanx Dush) Gratulerer Mikus og Norah med bryggens…
Read more

Meget god stemning under kjøringen av Open 16.1 idag! Vellykket opplegg! Vi håper neste søndag blir like bra, og at enda flere kan bli med! Takk for kake og muffins Monica! 😉 Stor takk til alle som var med å heie, og aller mest til alle som hjelper til som dommere 😉 Flere bilder på…
Read more

Idag hadde vi 3 vellykket Bring a friend timer! I teams på 2 skulle vi gjøre en 20 min Amrap. 150m row 5 Goblet squats 24/16 5 Burpees 5 box jumps Annenhver runde med High Five imellom 😉 Husk å be alle «friends» melde seg på timene. Det koster 100kr å melde seg på, men…
Read more

The sisters! Nå har Open begynt, men det er ikke for sent å melde seg på! Gå til Games.CrossFit.com for å registrere deg 🙂

Bra løfting idag! Først tok Espen 120kg Så tok Lee 121kg… Haha

Gøy og lang Workout! Dagens beste beste mix lag Rx: 1. Helle og Joachim 2. Marian og Thor-Håkon 3. Celine og Roland

Masse gøy kettlebell på timen idag!

Overhead squats er ikke lett, og hvis du er en av dem som sliter med det så ta tak i en stang før/etter timer og øv litt på egenhånd! Emilie er veldig flink på OHS 😉

Joachim gikk i kjelleren! 😛 Helle og veninnen ble for mye for han 🙂