Måned: oktober 2015

Masse fin løfting i dag. Skal være litt tøff i hodet for å kjøre en tung runde. Monica ble igjen og hjalp Annette slå seg med 1 kg!

Gøy teamwod, kjekt å se at folk gir alt og kjører set helt i kjelleren iblant! Sant Øystein?

Idag hadde vi innsamling av penger til hjelp i Syria, pluss at vi solgte boken «Tøffe tider for Gentlemen» der overskuddet gikk til Syria. Boken kan fortsatt kjøpes på CrossFit bryggen!  300kr (PS. den handler om Snorre)

Masse squats på menyen idag! Back squats, front squats, overhead squats og masse annet snacks! Utrolig flinke crossfittere på bryggen for tiden, fin teknikk og super spreke! Bilde: Bettine og Carolina tok seg en dusj etter wod! Alejandra tar en meget fin front Squat!

Enkel men artig kondisjonstrening og styrkeløft med Snorre.

Crazy hairday for Amalie.

Bra konkurranse mellom lagene! Bonus: Lise fyller 26år, hipp hipp hurra!

Gøy time med «Teams of 3»!

Veldig mye bra press idag! Kjekt å være instruktør når alle er så flinke 🙂

Knalltøff wod og løfting med Per