Måned: juli 2015

Rask svetteøkt sto på menyen idag, hele timen jobbet som et lag og jobbet seg gjennom hele kortstokken 🙂

Hero day in teams of 2! Happy people during and after the wod!

Dagens økt var en ro økt der alle skulle jobbe sammen i lag på 3! Knallhardt! Siste timen hadde vi to lag som sprintet i mål, skikkelig spennende! Bra konkurranse holdning og pushe hverandre i mål!

Today was an interesting day as a trainer. Everytime I sounded the horn everyone had to do Burpees or run 400m. Had people giving me looks that could kill all day 😛 But all in all a very fun and good workout. We also had visitors from the cruise  🙂 happyhappy!

Masse flinke folk som vanlig! Veldig kjekk økt!

Meget kjekk økt idag med masse løping og en god del løfting! Dagens beste… MEG! Yeah, I’m back!

Dagens økt var en komplisert økt med masse repetisjoner i knebøy, benkpress og chin ups/pull ups. Alle jobbet sammen i lag og fikk seg en god økt!

Dagens økt var kelly, veldig lang og slitsom økt! Gunn ble dagens beste jente! Hurra! Mange flinke løpere 😉