Måned: mai 2015

Squat every day and become a better person.

Bonus bilde, Dag Andre 200kg deadlift!

Team wod med roing og jumping lunges!

Stappfull time på lørdag 😀

Vi fortsetter med blandingen av workouts, denne gangen Annie som består av doble hopp med hoppetau og Sit ups. Og Karen som er 150 wallballs. Mark and his double unders!

Dagens økt var en blanding av 2 forskjellige økter. Mary som er en «gymnastics Workout» Og DT som er en «barbell Workout» Herlig kombinasjon! (tidligere kalt Sweedish erotica) Thomas er i full gang med hang power cleans! Vi fikk også besøk av en hyggelig kar fra Sverige, takk for besøket Jens!

Firstpoint gjorde seg klar, ga full gass og poserte fint for fotografen etterpå. Bonus! ØYSTEIN FYLLER ÅR!! Måtte ta seg 5 minutter på trappen etter bursdagswoden 😉

Partner trening idag, En runde hver til totalt 10 runder er gjennomført. Vektløfting med Per! Per har Alltid gode tips og triks å komme med for å forbedre løfte teknikk og bli en bedre vektløfter, god stemning!

Bryggens favoritt Workout; Helen!! Oppvarming Idag var Rowling uten å se på skjermen, litt mer krevende enn vanlig. Alltid kjekt med en liten vri! Løping med strikk i solen! Sykt krevende og man får max syre i bena 😉