Bring a Friend
Masse folk på begge timene idag. Kjekt med nye folk som kommer å tester ut! Meget god stemning!
Masse folk på begge timene idag. Kjekt med nye folk som kommer å tester ut! Meget god stemning!
Tavlen Stemningsrapport fra «Styrkeløften» T-skjortene har kommet !!!
Chona er helt sjef ! Bare 4 uker igjen til gutten kommer. Emma slo alle
Felles backsquat oppvarming… Eller nesten felles ;P Knallhard økt for prøvetime 😉 Godt jobbet Bempa og Robin!
CrossFit Bryggen toppene til damer har kommet !!! T-skjortene sitter fast i tollen. De kommer snart. Kule farger og ordentlig trykk. 250 kr løp å kjøp 🙂
12 min Amrap 150 wallballs 90 double unders 30 muscle ups
Mange føler seg «svake» grunnet mobilitets problemer. Ta en tom stang og overhead squat den 10-20 reps. hver gang du kommer inn døra på Bryggen. Easy fix! (Det enkle er ofte det beste)
… Og 10 min Cindy
Siste kommentarer