Jeanette og Nanna teipet en vekskive til Kettlebellen for å slå Vita 🙂
Sondre gjorde tidenes comeback. Måtte gi seg etter 4 runder, men lå ann til 25 min Rx. Ikke dårlig etter 2 mnd «sengeliggende» på antibiotika Veldig god innsatts i dag alle sammen. Mye bra knebøy !
Oppmøte seinest 20.30 Maten blir servert 21.00, så viktig at alle er kommet. Vi har kjøpt inn ekstra drikke. Husk å ta med cash hvis dere skal ha noe av det. Ikke mulig bruke kort. Nå koser vi oss 🙂
Onkel Random imponerte på nybegynnertimen med cool tights !
10 min «oppvarming»/lett styrketrening WOD: 10 rounds for time: 20 lunges, 10 squat boxjump, 20 doubleunders/60 singles
20 Min AMRAP 10 Pushpress 52/40 10 KB Swing 24/16 10 Box Jump
Norwegian
English
German
Spanish
Siste kommentarer