Norwegian
English
German
SpanishBRING A FRIEND
For nye crossfitere anbefaler vi «Bring a friend» på lørdager. Om du har erfaring eller velger å hoppe i det, kan du melde deg på hvilken som helst time W.O.D (Workout Of The Day). Kjøp en drop-in time så møtes vi på senteret!
NY TIL CROSSFIT?
Ønsker du å ha en prøvetime, anbefaler vi «Bring a Friend» som går hver lørdag kl. 10:00 og 11:15. Denne timen er basic Crossfit, og nivået passer alle. Man trenger ikke ta med en venn – kom gjerne alene. Du må gjerne også melde deg på hvilken som helst annen WOD (Workout of the Day) – vi tilpasser øvelser etter nivå.
Prøvetime bookes som en «Drop-In» time, og koster 150kr. Hvis du ønsker å melde deg på venteliste på en time, får du ikke gjort dette på egenhånd. Da er det bare til å sende oss en mail, så ordner vi det!
Alle nye medlemmer som ikke har drevet med Crossfit før, må enten ta nybegynnerkurs eller ha én eller flere introtimer med en av våre trenere. Vi tar en felles vurdering på første time om det trengs flere.
Vi ønsker å være trygge på at dere har god kontroll på øvelsene før dere begynner hos oss. Vi vil også at dere skal bli kjent med oss og at vi skal bli kjent med dere og deres nivå. En introtime koster 500kr, og avtales via mail. Man kan være opptil tre deltakere på én introtime til samme pris (hvis man ønsker å gå sammen med en venn eller to).
Nybegynnerkurs holder vi fra tid til annen – alt etter hvor stor etterspørselen er, og hvor mye kapasitet vi har til å ta inn nye medlemmer.
Det er ikke nødvendig å sende oss en mail hvis du ønsker “drop in” på Bryggen. Alle crossfitere er hjertelig velkommen alltid. Kjøp en drop-in time. Velg deretter den timen du ønsker og book deg inn. Møt opp fem minutter før timen. Hvis ikke treneren legger merke til deg bare gå bort å si hei.
