Blog

This is Crossfit

Tirsdag : Castaway

Hedvig gjør klar stangen for siste gang. «Årets sprett» reiser til Australia. Meeeeen i August er hun tilbake 👏🏻👏🏻 Marius fikk skulderen ut av ledd under «snatchingen» 😱 Han gikk rolig ut i garderoben og satte den på plass selv 😎 Dagens wod var todelt og kort. Steinseth er optimist. Det gjør livet lysere 😀👍🏻

Mandag: wonder wall

På lørdag er det ekstra «gøy» BAF til inntekt for «CrossFit Bryggen skolen» i Gambia. For å gjøre det enkelt, og sørge for at 100% av pengene går til formålet, så vippser dere meg; 93002921 Book dere på timen som vanlig og vipps meg 150 kr (eller mer hvis du ønsker:) 60 stykker på Bring…
Read more

Lørdag : Bring a friend

Ta med en venn på lørdagene er vår største hit ! 100% god stemning. Hvis du er fra Berlin og har Årets Nybegynner som partner kan det føles mer som «Kill a friend» 😂 Eller hvis du er på lag med Mia. Da blir det også litt slitsomt 😂 Chona blir stram i nakken hvis…
Read more

Fredag: Stairmaster

Monica is back !!! Give her a couple weeks so she can breathe again , and she will kick ass in a wod near you 👊🏼 Jack is flexing his buttocks hoping for «Butt of the year» 🥇 Dream on jack The long legged club having a secret meeting Fun wod More meetings Mia did…
Read more

Thursday: Body Slam

Most girls are totally shit with the sledge hammer. Most boys too, but especially girls. So I asked Chiara : «Any good at tire slams?» She said : «Yes» Shut mé up, and yes she was 👊🏼 Lifting stuff over head demands a stable core. Putting on a lifting belt is a really good idea…
Read more

Onsdag: Power Move

Hadde ingen timer i dag, så ikke mye jeg kan si om saken. Julie er tilbake 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💛

Tirsdag

Prøvde svare høflig på dumme spørsmål fra medlemmene, som vanlig 👍🏻

Mandag

Tannknuseren fra Ado viser ingen tegn til anger 🤷🏻‍♂️

Fredag : Hot and Heavy

Gøy med team tre. Full forvirring i det Internationale laget. Over 50 reps så begynner danskene å si merkelige ting 😂 Snikfotografering Tavle Bye

Torsdag : Outside The Box

Hver dag tar jeg masse bilder. Av femti stykker velger jeg ut 3-4 som ser bra ut. Ikke i dag. Velkommen til «kokko-blogg» 🤪 Men først. I morgen tidlig klokken 09.30 løfter Monica for Norge i EM. (Link til stream postet i gruppen) Monica er klar 👍🏻 Masse lykke til og stå på hæla 👊🏼…
Read more