Blog

This is Crossfit

Vu feiret 19 års dagen med 5×5 Markløft og «Annie» buy out. Respect !

Element deltakerne måtte sitte å høre på Snorre til langt på natt som vanlig 🙂  ….  Så trente de 15 min

Run 5 K «Infinity Race»

Alle som hadde booket seg, men ikke løp får 100 Burpees straff. Må gjøres før neste WOD Vita- nektet å løpe, Tomrs, Karina, Didrik, Thos-Håkon, Øyvind,Frid-nektet å løpe, Tess-nektet og tok 200 Burpees, Knut Alexander, Torilj1, Emilie-løp 2 km, løp feil, blei sur-tok 100 Burpees. Steinar Hansen-sladret på Facebook, får straff !

Heavy metcon ; 5 Thrusters 35/50, 12Pullups, 50 Doubleunders x 7

Henrik har begynt på turn i «Turnkassen» Veldig god stemning der oppe !