Blog

This is Crossfit

Søndag: Søndager har vi liksom pause.

Tipper det tar ca tre uker til Hilde foreslår at vi ser om det finnes penger til vaskebyrå i budsjettet 😆 Jeg reiste ut i Arna og besøkte Marcus. Opplegget hans er helt sjef !!! Laila er happy Hilde har sin siste time på Onsdag. Jeg lurte Marcus med som moralsk støtte 😂😂 Vi gleder…
Read more

Lørdag: Bring a Friend

Hilde hadde BAF med rekordmange deltakere. Har du en venn som ønsker bli med ? Be de trykke på den knappen her Ser vi hvor mange som kommer. Vi veit hva de heter og kan ta de godt i mot. Pluss vi kan kjøpe flere Ski-erger og Kettlebells. Mange fordeler med den knappen der 👍🏻

Fredag: Marston

Markløft har jeg peiling på så da koser jeg meg som trener, så lenge vi ikke passerer 50 repetisjoner på en økt. I dag skulle vi bare ta 8-10 veldig tunge. Da er det viktig å løfte ordentlig. Sjekk ut Yara !!!! Tatt rett ut fra løfteboken 👏🏻👏🏻 Toes to Bar kaos og Burpees resten…
Read more

Torsdsg: iMax

Kettlebell og Bring a Friend er fremdeles Reebok CrossFit Bryggens store hitter, men vi føler oss truet av den enorme interessen for «Booty-Building» med Thea. Konseptet er under utvikling. Dere må være tolmodige og la oss forske i fred. 10 stykker på hver time en gang i uken. Olympisk Vektløfting har utviklet seg til noe…
Read more

Onsdag: Air plane mode

I never put my phone on «air plane mode». I don’t belive in it. Just like i dont believe in bicycling with a helmet or cruise traffic. But I do believe in getting older. (Besides from the fact that you are closer to the end) getting old is great. Here is a picture of Jack…
Read more

Tirsdag: Zoolander

Kult å snakke om start og sluttprosedyre. Posisjon heter det 😂 Anyways … Olympisk Vektløfting er vanskelig og gøy. CrossFit Bryggen har landet en lukurativt avtale med Kidsa Barnehage. De kommer å henter panteflasker gratis. Sykt digg å slippe stresse med det. For ungene er det redningen å se voksne folk trene hardt. Forhåpentligvis skjønner…
Read more

Mandag : THE BLOG IS BACK : «Row Drop»

Dette var ikke de Brunes dag. De lå strødd over alt. Helt utslitt. Turka dauet Yara prøvde stikke av , men hadde ikke krefter til å stikke av fra roeren. Rakan hang og slang som et vått slips. Jack derimot kjøpte seg leilighet med terrasse på Måseskjæret. Han begynner med finspasering og crosstraining på SATS…
Read more

Lørdag: BAF for «The CrossFit Bryggen School»

Nå var vi sykt kule alle sammen! Det er jo ikke bare bare med sånne innsamlinger. T-skjorter skal trykkes. Annonsering og administrering. Mye greier. Sånn gjorde ikke vi det. Julie laget noen kule innlegg. Vi holdt Bring A Friend som vanlig. Noen bakte kaker for å være grei. That’s it Så samlet vi inn 19.591kr…
Read more

Torsdag: «Eighth grade”

It’s Christmas ❤️ Everybody books off the last minute just totally Christmas presents panic. Chiara and me had a nice one to one class 💛 Then Robo Cop came. She said «I can do it just for fun before the Kettlebell Class» 😱 I must say Chiara impressed a lot. She kept up with the…
Read more

Onsdag: Happy hour

Når du sitter å lurer på: » Hva faan skjedde med henda mine?» Svar: «Happy hour»