Blog

This is Crossfit

Battle of Sandvika

Dush, Sofie, Hilde og Ole liker å konkurrere. Så mye at de reiser til Østlandet 🤪 De er pro så ikke noe stress. Hvordan det gikk med guttene er jeg litt usikker på 🤷🏻‍♂️😆 Men det gikk veeeeldig bra med Hilde og Sofie 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Gratulerer med 3 plass !

Bring a friend

Følte Roland hintet om at det burde blogges Mye kjente ansikter og situasjoner på bildene. Muligens ikke så rart siden meldingen kom fra mini Moses Vi starter med Bettine som har tatt på seg lebestift!!! I håp om å være litt sånn utfordrende burpee-Dottir 😜 Så har vi faren hennes Odd. Han er det ikke…
Read more

Markløftstevne med Monica.

Rein markløft-konkurranse er veldig tøft. Sykt god stemning på «raising bar» Lett å holde stemningen oppe hele stevnet. Dagens WOD Tusen takk til Monica som laget kult stevne. Tusen takk til Jack som lagde pro rangerings-organiserings stuff. Og takk til alle oss andre som var med 🙂

CrossFit Total

Fredag er det «CrossFit Total»

I morgen skal det løftes. CF Total er akkurat som et Styrkeløft stevne men med stående press. Her er sånn dere gjør det; Dere har tre forsøk i hver øvelse. Så da blir første forsøk 90% (Det er samme dere klarer 3 reps på) Hcis dere bommer på første løftet er det helt løk. Andre…
Read more

Løftekurs med Per

For ti år siden diskuterte folk lure bicepscurl triks. Nå skal de på kurs i olympisk vektløfting. CrossFit Bryggen har mange flinke vektløftere. Den mest kjente er Per Hordnes. I dag holdt han kurs. Haukeland hadde team-building. Likte navnet på treningsøkten. Ragnhild og Lars Olav giftet seg. Så hadde vi seff BAF og Dont BAF

Artie

Lage litt kjapp blogg i dag. 1 Sofie har bra oppvarminger Gravide får mage Og pusteproblemer Aksel har også mage Og pusteproblemer Etter stengetid kom Mr Internett aka Jon Smult Tallenes tale

Intro-kurs dag 2

Vi økte innsatsen på intro kurset med 800% Fire instruktører på ti personer over to dager, er respektabelt opplegg😎 I tillegg til det helt åpenbare får vi fjorten en felles virkelighetsforståelse. Vi som er instruktører blir kjent med de vi skal instruere. Og de med oss. Det er dessuten noe med det å bli tvunget…
Read more

Nybegynnerkurs

Her har vi meg som tyter i vei om treningsrelaterte greier😆 Den ene tanken starter den andre. Noen ganger er jeg heldig å kommer helt rundt, tilbake til det jeg egentlig snakker om 👍🏻 Meeeen ofte havner hele talkshowet i grøfta. Laaangt unna det jeg egentlig prøvde forklare 🤪 Endelig godt jeg har gode stramme…
Read more

Helen

Vi på CrossFit Bryggen er «Forged in the rain” ☔️ Det er ikke bare «the movements» som er «constantly varied” Forholdene de blir utført i varierer selvfølgelig også. Vanskelig å argumentere for at crossfit gjør deg klar for ALT hvis du ikke kan løpe 200 meter mens det regner 😆🤷🏻‍♂️ Det problemet har ikke vi.…
Read more