Blog

This is Crossfit

Lørdag: «Bring a friend»

Det er stas å få besøk av noen som er veldig kjent 👏🏻👏🏻 For noen er det helt unbelievable 😱 Det blir lenge til Sofie Hermansen dropper å være med mamma på BAF igjen 😂 Han var ikke den eneste storheten på Bryggen i dag. Luise var med på økten og polet litt med Alexander.…
Read more

Fredag: Wise men

Looks like you get wide shoulders from vacuuming also.

Thor’s day: Team Barbara

Since we are sand blasting the pull-up bars we had to tamper with this historic workout. That made it quite challenging for both the trainers and the athletes. How do you kip a ring pull up ? Nobody knows, we have not done it before. It’s a «constantly varied functional movement» 😜 So we will…
Read more

Wednesday: Long haul

So this is my friend Aksel. Aksel doesn’t worry about what other people think. He actually likes to keep his surroundings guessing. It can be stressful 😅 Today he decided to bring his daughter to crossfit and join the class. I could blog about Mr Fugelli the rest of the year but I think his…
Read more

Tuesday: The Undertaker

I’ve said many times: «Don’t like deadlifts in a wod. To risky» BUT! You know what’s more dangerous? Not lifting. Started out with 1000m Row. It’s 100 light deadlifts. Then we did deadlifts. Is it possible to hurt your back doing it ? Yes off course. Anything is possible. I’ve said this many times before…
Read more

Mandag: Foot Locker

Olympisk Vektløfting er ikke så lett. Ove tok bilde av tavlen 👍🏻

Fredag: FRAN !

Jack var missfornøyd med svaret fra Google: «How to do Fran fast» Go unbroken 👍🏻 It must have worked somehow. «Team sudoku» did quite well. This is maybe not the most heroic picture but it’s a fairly accurate snapshot of reality. Then again. How many thousandth with a PhD in economics can do Fran in…
Read more

Torsdag: Moscow Mule

Veldig fornøyd med at Bryggen er «Forged in the rain» Vi løper ute uansett. Det er jo egentlig ikke så mye å skryte av når det er opphold og fem varmegrader, men det er uvanlig åkke som. Så er vi jævlig glad i medlemmene våre. Tipset Astri om at hun måtte slite aleine. Det funket…
Read more

Onsdag: Venti

Trenger ikke være språkekspert for å mistenke at det har noe med 20 å gjøre 😂 Av og til klarer ikke bloggens utsendte fotograf skjønne hva han tar bilder av 🤷🏻‍♂️ Jeg trodde de diskuterte topper. Men det er jo alt for god stemning til at det er det de snakker om. Hvis du må…
Read more

Tirsdag : Swole cycle

Old school day 👏🏻👏🏻👏🏻 Four tabata in a row. Great stuff. Extremely simple and effective. To motivate my self I challenged Martine 😱 That’s not something I recommend doing. Her arms got bigger just thinking about the insult. 🤬 Henrik is Old School also. The board ;