“Trim for eldre»

“Trim for eldre»

Treningstilbudet for de over 65 er helt elendig. Det går egentlig utforbakke fra fylte 18 år 😆

Flere og flere CrossFit gym benytter sjansen til tilby denne gjengen top of the pops seriøs gruppetrening 👏🏻👏🏻 Så også Bryggen.

Førstedame ut var Ximena. Datteren hennes er medlem allerede.

Hun ville ha en gratis prøvetime for å se om hun kunne gjøre crossfit. Så fort en passerer 40 år begynner en jo å få vondt over alt og tvile på egne muligheter 🤷🏻‍♂️

Bare en måte å finne det ut på. Kan vi gjøre : Knebøy , ro , ski , sykkel , push up på kasse, step ups på kasse , ring Row , swinge en Kettlebell ?

JA ! Topp. Da kan vi CrossFite 👏🏻👏🏻😆

«Her er dagens økt Ximena « Alle må gjøre Baseline.

Hæ ???? Må jeg ro 500 ganger og ta 40 knebøy ??? Nei nei nei 😱
Bygge litt opp så ikke lårene detter av i morgen:)
Tretti sit ups blei tungt, men gikk fint.
Ikke lenge til vi klarer en ordentlig pull up😎

Jeg påsto hun ville klare det på under 14 minutter. Det trodde jeg egentlig ikke. Men en må jo lyge litt for å holde motet oppe😆

Hun klarte det på 11 minutter 👏🏻👏🏻

På mandag kommer faren til Katrine. Får vi se hvor kjapt han klarer det 🐥