Fredag er det «CrossFit Total»

Fredag er det «CrossFit Total»

I morgen skal det løftes. CF Total er akkurat som et Styrkeløft stevne men med stående press.

Her er sånn dere gjør det; Dere har tre forsøk i hver øvelse. Så da blir første forsøk 90% (Det er samme dere klarer 3 reps på) Hcis dere bommer på første løftet er det helt løk. Andre løftet er 100 % (Det er gamle rekorden deres) Siste løftet er «drømmen» Noe som ikke har blitt løftet før.

Vi stiller flere trenere på alle timene så «løftestevnet» blir best og tryggest mulig. Litt skummelt med Knebøyen!

Snikfotografering er den beste fotograferingen:

Rakan gleder seg til comp
Ikke heldig å bli fersket i å fylle år😱
Hilde flirte så mye at hun blei stiv i ansiktet. Andrea blei stiv i rumpen av å vise den på bloggen 😆
Så kom Mr Comp 👏🏻👏🏻
Så mye folk på KB timen at bildet blei uskarpt

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *